Senin, 06 Mei 2013

Kentut itu juga penting



20 fakta menakjubkan kentut terjadi
Pernah menghitung berapa
kali Anda buang angin atau
kentut dalam sehari? Buang
angin adalah indikasi bahwa
seseorang sehat, walaupun..
suara dan baunya cukup
mengganggu. Selain suara
dan aroma tak sedap itu, ada
20 fakta kentut yang harus
Anda ketahui, ditulis oleh
Brenna Lorenz dalam situs
Heptune.
1. Apakah Semua Orang
Kentut?
Orang yang masih hidup
sudah pasti akan kentut.
Bahkan orang yang baru
meninggal beberapa saat
dapat kentut.
2. Jumlah Kentut Dalam
Sehari
Orang yang sehat rata-rata
akan kentut sebanyak 14 kali
dalam sehari.
3. Wanita Lebih Jarang
Kentut?
DIakui atau tidak, wanita dan
pria kentut dalam jumlah
yang sama setiap hari. Jika
wanita terlihat tidak pernah
kentut, itu karena mereka
menahannya, diam-diam
melakukannya atau dilakukan
saat sendirian.
4. Kapan Orang Akan
Kentut?
Kapan saja. Tetapi biasanya
pada pagi hari akan muncul
kentut yang sangat keras
sehingga suaranya bisa
bergema ke seluruh penjuru
rumah.
5. Asal Gas Kentut
Gas yang dihasilkan dalam
kentut berasal udara yang
kita telan, gas yang berasal
dari darah yang menerobos
ke usus, juga reaksi kimia dari
makanan dan bakteri perut.
Selain itu, makan tanpa
dikunyah, makan terburu-
buru, minum soft drink dan
naik pesawat terbang di mana
tekanan udara lebih rendah.
6. Komposisi Kentut
Ada banyak gas yang menjadi
komposisi kentut, antara lain
nitrogen, karbondioksida,
metana, dan lain sebagainya.
Semua itu tergantung pada
apa yang Anda makan dan
berapa banyak udara yang
tertelan saat kita makan.
Orang yang makan terburu-
buru akan menghasilkan
kentut yang lebih banyak.
7. Kenapa Kentut Bau?
Bau kentut berasal dari
campuran kandungan
hidrogen sulfida dan
merkaptan. Senyawa tersebut
mengandung sulfur/belerang.
Bakteri di dalam perut dapat
menghasilkan belerang dari
makanan yang Anda
konsumsi. Beberapa makanan
yang dapat membuat kentut
menjadi bau adalah daging-
dagingan, telur, kembang kol.
Sedangkan biji-bijian atau
kacang dapat membuat
kentut berbunyi nyaring tetapi
tidak berbau.
8. Makan Kacang, Banyak
Kentut
Kacang-kacangan
mengandung zat gula yang
tidak dapat dicerna tubuh. Zat
gula tersebut adalah affinose,
stachiose, verbascose. Jika
mencapai usus, bakteri usus
akan menghasilkan banyak
gas. Kentut menjadi sangat
banyak tetapi tidak bau.
Jagung, kubis dan susu juga
bisa menyebabkan hal yang
sama.
9. Darimana Suara Kentut?
Suara yang dihasilkan berasal
dari getaran pada pembukaan
anus. Kencang tidaknya suara
tergantung pada kecepatan
keluarnya gas dan rapatnya
otot-otot sphincter anus.
10. Kentut Yang Bau Lebih
Hangat & Tidak Bersuara
Salah satu sumber kentut
adalah bakteri. Fermentasi
yang dilakukan bakteri dan
proses pencernaan
memproduksi panas dan hasil
sampingannya adalah gas
yang bau. Ukuran gas yang
berbau tersebut lebih kecil,
hangat dan penuh dengan
hasil metabolisme bakteri.
Karena itu, kentut tidak
berbunyi karena jumlahnya
memang kecil. Kentut jenis ini
sering disebut, 'diam-diam
mematikan'.
11. Mengapa Kentut Keluar
dari Anus?
Karena gerak peristaltik
dalam pencernaan makanan,
maka makanan dan sisanya
akan terdorong ke arah
bawah dan keluar melalui
anus. Walaupun gas kentut
ringan, gas tersebut akan
tetap bergerak ke bawah di
mana tekanan yang lebih
rendah ada di sekitar anus.
12. Berapa Lama Kentut
Tercium Orang Lain?
Tergantung kondisi udara,
angin, suhu, berat molekul
gas kentut, jarak yang
mengeluarkan kentut dan
orang lain, juga ukuran
wilayah. Bisa jadi orang lain
tidak mencium bau kentut
karena wilayah yang luas dan
terbawa udara dan angin.
Tetapi bisa berada dalam
wilayah sempit, misalnya lift,
maka kemungkinan besar
aroma kentut mudah tercium
dengan cepat.
13. Apakah Orang Akan
Pusing Jika Mencium Bau
Kentut?
Bau kentut memang
mengganggu, sebagian orang
memang bisa pusing jika
mencium aroma tidak enak
terlalu banyak.
14. Kentut Anjing dan
Kucing Lebih Bau
Hewan juga kentut. Kucing
dan anjing adalah pemakan
daging, seperti penjelasan no
7, makan daging akan
menghasilkan kentut yang
bau. Sedangkan hewan
pemakan tanaman seperti
gajah, kuda, kambing, sapi
cenderung kentut dengan
suara keras tetapi tidak terlalu
bau.
15. Apakah Kentut Sama
Dengan Sendawa?
Walaupun mirip, kentut tidak
sama dengan sendawa.
Sendawa muncul karena
tekanan dalam lambung,
komposisi kimianya berbeda
dengan kentut.
16. Apakah Kentut Hilang
Jika Tidak Dikeluarkan?
Kentut tidak akan hilang
karena diserap darah atau
bocor ke organ lain. Gas
kentut yang ditahan atau
tidak dikeluarkan akan
bergerak menuju bagian atas
usus. Gas yang ditahan itu
pada akhirnya akan keluar
juga. Jadi kentut tidak akan
hilang, hanya mengalami
penundaan untuk
dikeluarkan.
17. Apakah Kentut Bisa
Menghasilkan Nyala Api?
Kentut mengandung gas
metana, hidrogen dan gas
lainnya. Jika dibakar, maka
nyala api akan berwarna biru
karena mengandung unsur
hidrogen. Walau demikian,
kentut tidak akan bisa
menyalakan api atau
membakar sesuatu.
18. Apa Warna Kentut?
Tidak ada warnanya, jika ada
warnanya kita dengan mudah
menebak siapa yang kentut.
19. Apakah Saat Suhu
Dingin, Kentut Berwarna
Putih Asap?
Saat udara dingin, napas yang
kita keluarkan sering
berwarna putih mirip asap.
Hal yang sama mungkin bisa
terjadi pada kentut. Beberapa
laporan dari mereka yang
tinggal di daerah yang sangat
dingin dapat melihat asap
putih keluar dari kentut
seseorang, tetapi sebagian lagi
melaporkan tidak melihat
apapun saat seseorang kentut
di tempat dingin.
20. Kentut di Planet Venus
Apa jadinya jika kita kentut di
planet Venus? Planet Venus
mengandung banyak sulfur,
sehingga kentut yang juga
mengandung sulfur tidak
akan berpengaruh banyak,
baunya hampir sama.

Sabtu, 04 Mei 2013

susu kambing etawa juga penting



Susu kambing etawa memiliki
butiran lemak yang lembut,
halus, dan lebih kecil
dibandingkan butiran lemak
yang terkandung dalam susu
sapi. Dan ini telah di riset, bahwa
tekstur lemak yang lembut dan
halus yang terkandung di dalam
susu kambing etawa lebih
mudah dicerna dan aman bagi
pencernaan dan sangat berguna
bagi kesehatan tubuh kita.
Manfaat Susu Kambing Etawa
lainnya adalah, Susu Kambing
Etawa memiliki banyak
kandungan nutrisi diantaranya
adalah sodium (Na), Fluorin (F),
dan Fosfor (P), serta masih
banyak lagi nutrisi penting
lainnya. Kandungan Nutris nutrisi
yang terdapat dalam susu
kambing etawa memiliki banyak
manfaat dan kasiat diantaranya
adalah :

Susu kambing etawa
bermanfaat untuk proses
penyembuhan penderita
penyakit TBS. Pasien yang
mengidap penyakit saluran
pernafasan seperti halnya TBC
dianjurkan untuk sering
mengkonsumsi susu kambing
etawa.

Susu kambing etawa dapat
membantu meningkatkan
ketahanan tubuh dan juga
vitalitas tubuh.

Susu kambing etawa biasanya
dikonsumsi untuk proses
pemulihan, karena susu kambing
etawa berkashiat untuk
membantu menstabilkan kondisi
tubuh setelah sembuh dari sakit.

Susu kambing etawa
mengandung zat anti kanker.

Susu kambing etawa dapat
mencegah penyakit kangker.

Susu kambing etawa sangat
baik dan cocok untuk
pencernaan, sehingga dapat
membantu pencernaan dalam
tubuh serta menetralkan asam
lambung.

Bagi anda yang memiliki alergi
pada kulit, Susu kambing etawa
cocok untuk anda konsumsi,
karena susu kambing etawa
dapat membantu menetralisisr
alergi pada kulit.

Susu kambing etawa berkasiat
untuk membantu proses
penyembuhan penyakit kelainan
pada ginjal.

Susu kambing etawa kaya akan
kandungan kalsium, sehingga
bermanfaat untuk mencegah
pengeroposan pada tulang dan
reumatik.
Bagi pria dewasa dan wanita
dewasa, Susu kambing etawa
terbukti dapat mengatasi
permasalahan disfungsi seksual
dan meningkatkan kinerja
seksual.

Susu kambing etawa
membantu meambah
kandungan zat darah merah
pada tubuh.
Dan untuk usia anak-anak
atau muda, susu kambing etawa
bermanfaat untuk meningkatkan
pertumbuhan serta
menyeimbangkan metabolisme
tubuh. Dengan kandungan
nutrisi yang dimilikinya, Susu
kambing etawa berguna untuk
membantu dalam pembentukan
tulang dan gigi serta membantu
dalam pembentukan sel-sel
darah merah dan jaringan-
jaringan tubuh.

Mulailah sekarang beralih ke susu kambing etawa.

Novel Coronavirus



Novel Coronavirus, Virus Baru
yang Mematikan
Baru-baru ini WHO (World
Health Organization)
melaporkan, 17 orang yang
berasal dari Arab Saudi,
Jordania, Jerman, dan Inggris,
meninggal dunia diakibatkan
virus Novel Coronavirus (NCoV)
jenis baru.

Apa itu Coronavirus?
Coronavirus adalah keluarga
besar virus, yang meliputi pilek
dan SARS (Severe Acute
Respiratory Syndrome) atau
sindrom pernafasan akut parah.
Namun, virus baru ini tidaklah
sama dengan SARS.
Coronavirus dapat menyebabkan
infeksi pernafasan pada manusia
dan hewan. Gejalanya ditandai
dengan demam, batuk, dan
kesulitan bernafas. Biasanya bisa
menyebabkan kematian jika virus
sudah mengakibatkan
pneumonia dan, kadang-kadang,
gagal ginjal.
Hingga di titik ini belum jelas
apakah infeksi virus ini dapat
menyebabkan penyakit yang
lebih parah lagi.
Bagaimana Penyebarannya?
Para ahli belum tahu darimana
virus ini berasal. Apakah
mungkin mutasi baru dari virus
yang sudah ada, seperti NCoV
yang dianggap sebagai jenis baru
dari coronavirua, atau infeksi
yang beredar pada hewan dan
menginfeksi manusia seperti yang
dikatakan teori sebelumnya.
Berdasarkan kasus-kasus yang
ada, para ahli percaya virus tidak
terlalu menular. Karena jika
demikian, pasti akan lebih
banyak lagi kasus seperti ini.
Hal ini didukung pernyataan
para ahli kesehatan masyarakat
di Inggris yang menekankan,
risiko terhadap populasi umum
masih sangat rendah.
Coronavirus cukup rapuh. Di
luar tubuh, mereka hanya dapat
bertahan hidup selama satu hari
dan mudah dihancurkan oleh
deterjen atau agen pembersih
biasa.
Apakah bisa diobati?
Dokter belum tahu apa
pengobatan terbaik untuk
menghancurkan virus ini.
Vaksinnya pun belum ada. Yang
pasti, orang dengan gejala berat
membutuhkan perawatan medis
intensif untuk membantu mereka
bernapas.
Selain itu, semua cara
pencegahan dan pengendalian
infeksi agar penyebaran virus ini
tidak sampai terjadi haruslah
dilakukan. Misalnya, mengisolasi
pasien dan memastikan semua
staf mengenakan peralatan
pelindung yang sesuai.
Hingga kini WHO belum
mengeluarkan keputusan
mengenai pembatasan
kunjungan negara. Jika kasus
kematian atau penularan
bertambah, mungkin baru akan
dipertimbangkan kembali.

Sumber

Kamis, 21 Februari 2013

Kemangi dan manfaatnya juga penting



Manfaat daun kemangi
sangat efektif untuk
mengatasi bau mulut
karena daun ini
mempunyai aroma yang
kuat, lembut, dan khas
menyerupai aroma limau.
Aroma yang harum dari
daun kemangi merupakan
hasil dari kandungan
minyak atsiri pada daun
kemangi.
Tanaman kemangi ;
batangnya halus,
mempunyai tinggi hingga
70 cm, berdaun disetiap
ruasnya, daunnya
berwarna hijau muda,
panjang daun sekitar 4cm,
berbentuk oval,
permukaan bawah ndaun
halus, bunganya tersusun
dalam tandan mempunyai
warna putih yang tidak
menarik. Tanaman
kemangi bila dibiarkan
akan muncul bunga terus-
menerus dan daunnya
tumbuh sedikit. Hal ini
mengakibatkan tanaman
cepat tua dan mudah
mati. tanaman ini dapat
tumbuh ditempat yang
bercuaca dingin maupun
panas. Kemangi yang
tumbuh ditempat yang
bercuaca dingin akan lebih
segar bila dibandingkan
dengan yang tumbuh
ditempat bercuaca panas.
Kemangi yang tumbuh di
tempat bercuaca dingin
daunnya akan tampak
lebih segar dan lebar
sedangkan yang tumbuh
di cuaca panas daunnya
akan berwarna hijau pucat
serta kecil-kecil
ukurannya.
Daun
kemangi
biasa
disantap
sebagai
lalapan
menemani sambal, irisan
mentimun dan kobis.
Kalau didaerah Jawa
Timur biasa digunakan
untuk tambahan bumbu
botok, sedangkan di
Menado kemangi biasa
untuk dicampurkan pada
bubur. Selain untuk
bumbu tambahan,
kemangi juga bisa untuk
mengurangi bau mulut
yang disebabkan setelah
kita makan petai, jengkol,
dan durian. Untuk
mengurangi bau mulut
secara efektif dan mudah
kini telah dibuat permen
herbal yang bahannya dari
extrak kemangi sehingga
dapat dimakan secara
instant disitiap saat kita
membutuhkan.

Penelitian Manfaat
Daun Kemangi :

1. John Henry M.
menyatakan sari
dari daun kemangi
bermanfaat untuk
menyembuhkan
nyeri payudara,
diare, gangguan
pada vagina,
mengatasi
albuminaria dan
batu ginjal.
Pendapat John
Henry M. ini dapat
kita jumpai pada
bukunya yang
berjudul “A
Dictionary of
Practical Material
Medical”.

2. Center for New
Crops and Plant
Products, Pudue
University di
Amerika Serikat
hasil penelitiannya
telah membuktikan
daun kemangi
mempunyai khasiat
ampuh untuk
mengatasi sakit
kepala, sembelit,
diare, cacingan, flu,
maag, badan lesu,
perut kembung,
masuk angin,
kejang, dan ginjal.

Kandungan dan manfaat
daun kemangi
Betakaroten
(provitamin A) dari
daun kemangi
bermanfaat sebagai
antioksidan dan
meningkatkan fungsi
penglihatan.
Vitamin C yang
terkandung didalam
daun kemangi
mempunyai manfaat
sebagai antioksidan,
untuk pembentukan
kolagen yang berguna
memelihara elastisitas
kulit, cepat
menyembuhkan luka,
mencegah
terbentuknya
nitrosamin yang
mempunyai sifat
karsinogenik,
membantu penyerapan
zat besi dan kalsium.
Senyawa flavonoid dan
eugenol yang
terkandung dalam
daun kemangi
mempunyai manfaat
sebagai antioksidan
yang menetralkan
kolesterol, radikal
bebas, dan mempunyai
sifat antikanker.

Selain
itu juga mempunyai
sifat antimikroba yang
dapat menangkal virus,
jamur atau bakteri
yang mengancam
kesehatan tubuh.
Eugenol dari daun
kemangi juga berfungsi
mencegah keputihan
yang disebabkan jamur.

Arginin yang
terkandung pada daun
kemangi mempunyai
manfaat untuk
mencegah
kemandulan,
memperkuat daya
tahan sperma, dan
menurunkan kadar
gula darah.

Boron dan anetol
dalam kemangi
mempunyai manfaat
menjaga kesehatan
reproduksi wanita,
mencegah terjadinya
osteoporosis, serta
merangsang kerja
hormon androgen dan
estrogen yang
mempunyai peran
dalam sistem
reproduksi wanita.

Minyak atsiri dalam
daun kemangi
mempunyai sifat
mudah menguap.
Manfaatnya untuk
mencegah infeksi yang
diakibatkan virus
(antimicroba).

Secara tradisional
masyarakat Indonesia juga
menggunakan daun
kemangi untuk mengatasi
masuk angin, perut
kembung, dan demam
pada balita. Langkah-
langkah membuat
ramuannya ialah daun
kemangi diremas bersama
minyak kelapa dan
bawang merah,
selanjutnya oleskan ke
dada, perut, dan
punggung. Daun ini juga
dipercaya dapat
melancarkan ASI dengan
cara mengkonsumsinya
sebagai lalapan.

Selain itu
aroma dari daun kemangi
bisa dimanfaatkan sebagai
pengusir nyamuk.
Minyak atsiri yang
merupakan hasil proses
penyulingan dari daun
kemangi memiliki
kemampuan mengurangi
rasa sakit yang cocok
digunakan untuk minyak
pijat aroma dan
menjadikan tubuh terasa
segar.

Yang perlu
diperhatikan minyak ini
tidak boleh digunakan
oleh ibu yang sedang
hamil karena bisa
mengakibatkan
keguguran.

Daun kemangi dapat
diseduh menjadi teh yang
bermanfaat untuk
mencegah demam, batuk
dan pilek karena
pergantian cuaca. Hal ini
dapat kita jumpai di
masyarakat India dan
sebagian afrika.

Di daerah Eropa minyak
atsiri dari daun kemangi
ini dipergunakan sebagai
bahan campuran sabun
mandi, minyak gosok,
minyak terapi aroma,
lotion, biang parfum, obat
dan permen pelega
tenggorokan.

.
Salam sehat.

Kamis, 27 Desember 2012

Santai itu penting


Saya tidah punya cukup waktu
untuk santai. Ini yang sering
muncul dalam pikiran banyak
orang.
Santai adalah penting untuk
mencapai kinerja yang optimal
dan kesehatan. Santai akan
meningkatkan produktivitas
Anda dalam menjalani hidup.
Jika Anda tidak santai, semua
yang Anda lakukan menjadi
berat dan penuh perjuangan.
Relaksasi menyediakan integrasi
pikiran-tubuh yang diperlukan
untuk kinerja yang optimal.
Bersantai sangat di perlukan
untuk mendapatkan pikiran yang
jernih dan bebas dari
ketegangan fisik, bersantai
sangat di perlukan untuk
konsentrasi dan fokus, bersantai
sangat di perlukan untuk
mendinginkan dan membantu
kembali pada keadaan fisik yang
seimbang. Bersantai/relaksasi
sangat penting untuk pikiran
yang sehat dan diperlukan untuk
menjaga motivasi dan minat
dalam hidup dan karir. Bahkan
ketika ada tuntutan besar pada
kehidupan Anda, Anda memiliki
keluarga besar, karir yang
penting, dan rutinitas dan
komitmen yang Anda lakukan
sehari-hari, Anda harus tetap
menyisihkan waktu dan ruang
untuk bersantai. Tidak bisa
beristirahat dan bersantai dapat
merusak kesehatan Anda.
Hal ini sangat penting bahwa
sepanjang hari kita harus
mencari waktu untuk bersantai.
Menyisihkan waktu dua puluh
menit dua atau tiga kali selama
bekerja 8 jam sudah cukup
untuk mengembalikan pikiran
dan fisik tetap santai. Jika Anda
tidak dapat melakukan dua
puluh menit, penting untuk
menyadari bahwa apa pun
jumlah waktu yang Anda
lakukan untuk bersantai sangat
bermanfaat untuk pikiran dan
tubuh Anda.
Ketika waktu terlalu singkat
untuk bersantai, ada sejumlah
hal yang dapat Anda lakukan:
membaca, menulis, melamun
atau hanya duduk dengan
tenang.

Beberapa manfaat relaksasi
umum adalah:

1. Meningkatkan kemampuan
Anda untuk
berkonsentrasi. Santai akan
membantu kemampuan
Anda untuk
menghilangkan gangguan
dan memberikan
kesadaran indra yang lebih
baik.

2. Meningkatkan kesadaran
tubuh, santai membuat
Anda lebih tau
sesungguhnya siapa diri
Anda.

3. Mempercepat proses
penyembuhan setelah
cedera dan kelelahan, jika
Anda perlu tampil pada
tingkat yang optimal dalam
waktu dekat dan keadaan
Anda sedang sakit, maka
cara terbaik untuk
melakukan penyembuhan
adalah dengan bersantai.

4. Meningkatkan daya
belajar, santai akan
menjadikan Anda jauh
lebih mudah untuk
mendapatkan pemikiran
dan ide-ide baru.
Kreatifitas akan lebih
mudah Anda ciptakan
ketika Anda berada dalam
keadaan santai dan tidak
adanya ketegangan.

5. Santai membantu Anda
tidur lebih baik.

6. Santai menjadikan waktu
yang Anda jalani lebih
efisien.

7. Santai menjadikan Anda
fokus pada apa yang Anda
hadapi dan mampu
mengontrolnya.

8. Meningkatkan energi.

9. Dan masih banyak lagi.
Jika Anda tidak meluangkan
waktu untuk bersantai dan rileks
secara teratur, Anda mungkin
tidak hanya menempatkan
kesehatan dan kesejahteraan
Anda dalam risiko tetapi juga
orang lain.

Sebagai contoh yang sering
terjadi, ketika pikiran Anda
kacau ,tegang, lelah dan stres,
dan saat itu Anda sedang
mengendarai kendaraan, maka
saat itu Anda dalam situasi yang
mebahayakan diri Anda, dan
jelas juga orang lain.
Jadi, hanya bisa mengendarai
mobil dan mengoperasikan
mesin tidak cukup membuat
Anda telah melakukan sesuatu
yang membuat Anda dan orang
lain selamat. Tanggung jawab
kita untuk bersantai tidak hanya
untuk kepentingan kita sendiri
tetapi juga bagi orang lain.
Berkaitan dengan kesehatan kita
sendiri dan kesejahteraan
emosional, jika kita tidak
menyediakan waktu untuk
bersantai secara teratur kita
menempatkan kesehatan kita
dan kesehatan mental pada
risiko kegagalan.

Beberapa efek dari kurangnya
relaksasi adalah sebagai berikut:

1. Sakit kepala, sakit kepala
yang umum adalah
ketegangan dan migrain.
Mengontrol ketegangan
dan santai dapat
membantu migrain.

2. Kelelahan kronis, tubuh
Anda dalam kelelahan
total. Ketika Anda
kekurangan relaksasi Anda
menderita kekurangan
energi total dan
kekurangan motivasi
sepanjang waktu.

3. Gangguan Kardiovaskular,
yaitu: tekanan darah tinggi,
penyakit jantung, dan
serangan jantung.

4. Masalah gastrointestinal,
yaitu: diare, sembelit dan
tukak lambung serta
gangguan pencernaan dan
mulas.

5. Sistem kekebalan tubuh
yang buruk, menjadi
rentan terhadap penyakit

Peringatan dini tanda-tanda
bahwa kita perlu istirahat dan
bersantai adalah:

1. Menguap / mendesah.

2. Kurangnya konsentrasi.

3. Merasakan ada dorongan,
peregangan, gerakan pada
otot-otot di bagian tubuh.

4. Penurunan kinerja.

5. Perasaan stres dan mudah
tersinggung.

6. Sering melakukan
kesalahan.

7. Kelelahan.
Jika Anda menyadari tanda-
tanda bahwa Anda perlu
istirahat dan memperhatikannya,

Anda bisa menghindari banyak
stres dan kelelahan, Anda akan
lebih rasional dan fokus, dan
lebih siap untuk menghadapi
hari, dan jauh lebih sehat.
Menghabiskan seumur hidup
melakukan aktivitas, hanya
menuruti emosi dan tidak
memperdulikan kebutuhan
tubuh akan istirahat dapat
berdampak fatal, tidak hanya
pada kesehatan, kesejahteraan
dan kebahagiaan, tetapi juga
karir Anda dan orang di sekitar
Anda, seperti yang telah di
jelaskan di atas. Anda telah
mengambil langkah yang salah
dengan mengabaikan gaya hidup
santai.


Gimana,..? Penting juga kan Santai..

Selasa, 25 Desember 2012

Efek negatif bangun kesiangan



Hehe.. Ada benarnya juga kata Bang Rhoma bahwa begadang
itu tidak sehat. Penyakit yang
paling parah dari aktivitas
begadang adalah kanker hati!
Apalagi jika ditambah dengan
aktivitas lain yang amat mubazir
dan bahkan mengganggu orang
lain untuk beristirahat. Ingat,
mencegah jauh lebih baik dan
murah ketimbang harus
mengobati. Bangun kesiangan
yang juga merupakan proses
lanjutan dari begadang pun juga
tidak sehat, tidak hanya rezeki
yang katanya dipatok ayam.
Oleh karena itu, mulai saat ini
juga: Mari , atur gaya hidup kita
lebih sehat lagi dengan tidak
begadang dan bangun
kesiangan. Atur juga pola makan
kita sehari-hari. Pengaturan
jadwal istirahat dan pola makan
ini perlu diperhatikan karena
memang tubuh kita sudah
otomatis memiliki jam kerja yang
tidak bisa diubah lagi, yaitu
untuk penyerapan dan
pembuangan zat-zat yang tidak
berguna.

Kalau tidak percaya, pada pukul
21.00 – 23.00 adalah waktu
pembuangan zat-zat tidak
berguna atau beracun (detoxin)
di bagian sistem antibodi
(kelenjar getah bening). Untuk
itu selama durasi waktu ini
sebaiknya dalam suasana tenang
atau mendengarkan musik (lebih
baik lagi sudah tidur).


Pada
pukul 23.00 – 01.00 adalah
proses detoxin di bagian hati dan
sangat diharapkan harus dalam
keadaan tidur pulas.


Lalu pada
pukul 01.00 – 03.00 adalah
proses detoxin di bagian empedu
yagn kondisinya juga harus sama,
yaitu tertidur pulas.


Pada pukul 03.00 – 05.00 proses
detoxin sudah di bagian paru-
paru yang akan menyebabkan
batuk hebat bagi penderita
batuk. Inilah proses
pembersihan di bagian saluran
pernapasan sehingga tidak perlu
minum obat batuk agar tidak
merintangi proses pembuangan
kotoran. Bagi perokok aktif,
proses pembersihan cenderung
berlangsung dengan tidak
sempurna.


Bangun pagi normal dan sehat pada pukul 04.00 - 05.00 bisa anda manfaatkan waktu untuk jalan pagi menghirup udara segar yang belum terkontaminasi oleh polusi.

Sedangkan pada
pukul 05.00 – 07.00 proses
detoxin terjadi di bagian usus
besar yang menyebabkan kita
harus buang air besar.(awas..bahaya bila buang air besar anda tidak rutin pasti ada yang gak beres dipencernaan anda)


Paginya, pada pukul 07.00 –
09.00 adalah waktu penyerapan
gizi makanan bagi usus kecil
sehingga sangat dianjurkan
untuk sarapan. Betapa
pentingnya sarapan sehingga ada
anjuran lebih baik terlambat
makan pagi hingga pukul 09.00 –
10.00 daripada tidak makan
sama sekali.


Nah, dari semua kondisi yang
telah dijelaskan di atas, betapa
pentingnya untuk jangan tidur
terlalu malam dan bangun
terlalu siang karena hal itu akan
mengacaukan proses
pembuangan zat-zat yang tidak
berguna bagi tubuh. Selain
proses yang telah disebutkan
sebelumnya, dari tengah malam
hingga pukul 04.00 adalah waktu
bagi sumsum tulang belakang
untuk memproduksi darah.
O ya, telah dijelaskan pada
paragraf pertama bahwa efek
dari keseringan begadang dan
bangun kesiangan adalah kanker
hati.

Selain faktor itu,
Kerusakan pada hati juga dapat
disebabkan oleh :
1. Tidak makan pagi.
2. Tidak buang air besar pada
pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu
berlebihan seperti
mengonsumsi terlalu
banyak makanan yang
digoreng. Perlu diingat
bahwa minyak goreng yang
sudah digunakan tidak
boleh dipakai memasak
lagi meskipun minyak
goreng yang bersangkutan
adalah yang terbaik.
4. Terlalu banyak
mengkonsumsi bahan
pengawet, zat tambahan
(penyedap rasa), zat
pewarna, dan pemanis
buatan.
5. Mengkonsumsi masakan
mentah atau dimasak ½
matang.
6. Merokok atau menjadi
perokok pasif. Hey, para
perokok aktif, tolong ya
atur waktu dan tempat
merokoknya … jangan di
tempat umum!
7. Terlalu banyak
mengkonsumsi obat-
obatan atau bahkan
narkoba.


Nah lo , jaga kesehatan kita
semenjak dini dimulai dari
mengatur pola tidur dan pola
makan.

Bila anda masih ingin sehat tak ada salahnya untuk mencegah datangnya penyakit.

Udah bangun lom...?
Air mana air..?
Siram..*byuuuuurr

Tidur telanjang itu sehat



Tidur adalah proses yang sangat penting bagi tubuh. Saat kita terlelap, semua prose perbaikan tubuh
terjadi. Peneliti menyarankan
Anda menggunakan pakaian longgar atau bahka tidak
mengenakan pakaian sama
sekali, sehingga dapat mempercepat kinerja tubuh
dalam proses perbaikan.

Selama tidur, tubuh Anda akan
bersandar otot. Tetapi ada
proses-proses penting lainnya
yang terjadi pada tubuh ketika
kita tidur. Selama tidur tubuh
diperbaiki dan detoksifikasi
(mengeluarkan racun).
Tidur juga memberikan kesempatan
bagi sistem kekebalan tubuh
untuk memproduksi hormon
imunitas (sistem kekebalan).

Bagi wanita, lebih baik bra Anda
dilepas saat Anda tidur.� Wanita
yang ingin menghindari kanker
payudara harus mengenakan bra
dalam waktu sesingkat mungkin
dan sebaiknya kurang dari 12
jam per hari. “Waktu terbaik
untuk beristirahat bagi payudara
adalah saat tidur tanpa bra.
Jangan pernah tidur dengan bra,
“kata Soma Grismaijer peneliti
Australia.
Menggunakan bra terlalu lama
dapat meningkatkan suhu
jaringan payudara, sehingga
meningkatkan hormon prolaktin
(hormon yang berfungsi untuk
merangsang kelenjar susu) lebih
tinggi.
Hal ini dapat
mempengaruhi pembentukan
kanker payudara. Selain itu,
dengan menggunakan bra
seringkali atau memakai bra
yang terlalu ketat sangat
berbahaya bagi kesehatan
karena juga dapat membatasi
aliran getah bening pada
payudara. Biasanya, cairan getah
bening mencuci bahan limbah
dan racun lainnya, dan juga
menghapusnya dari payudara.


Sementara itu, bagi Kaum Adam
harus menggunakan pakaian
longgar atau tidak memakainya
sama sekali. Hal ini untuk
memberikan kesempatan bagi
testis untuk mengurangi
temperatur yang akan tetap
menjaga kualitas sperma. Organ
reproduksi jantan di luar tubuh,
sehingga sangat dipengaruhi
oleh kondisi dan pakaian di
sekitarnya. Jika seorang pria
memakai celana ketat atau
pakaian terlalu lama, dapat
meningkatkan suhu di sekitar
organ reproduksi dan tentunya
akan mempengaruhi produksi
sperma.
Testis tidak dapat berfungsi
dengan baik kecuali suhu dingin
dari bagian tubuh lainnya. Jika
suhu testis dinaikkan sampai 98
derajat F (36,67 derajat C), itu
akan berhenti memproduksi
sperma. Ketika produksi
terganggu, maka dampak negatif
dapat berlangsung selama
berbulan-bulan. Hal ini dapat
menurunkan jumlah sperma,
sehingga sperma mati dan
mempengaruhi morfologi
sperma sendiri.
Selain itu, tidur tanpa
mengenakan pakaian
memungkinkan udara menjadi
merata sehingga panas tubuh
bisa terdistribusi dengan baik.Hal
ini akan melancarkan sistem
peredaran darah tubuh.


Tidur
dengan mengenakan pakaian
dapat membatasi aliran udara di
kulit dan mengganggu
penguapan keringat, terutama di
bagian intim baik perempuan
dan laki-laki.

Mau sehat kan ?
Ayo tidur telanjang... tp ingat tidurnya jangan di teras rumah ya..dan pake selimut ..tar nyamuknya tambah nakal tu gigitnya.. Hohoho